如发现小孩缺锌，表现为烦躁、发育不好、吃饭不好、思维不敏捷，在婴幼儿的时候需要到儿童医院去看，给予锌剂。如果小孩能吃饭，或者稍大点的青少年可以多吃瘦肉、海鲜、坚果，里面含锌量比较高。只要平常注意饮食，多吃瘦肉、海鲜、蔬菜，体内的微量元素可以达到平衡，不需要额外补充。 如果确实发现自己的宝宝有缺锌的表现，烦躁无力而不是佝偻病的情况下，需要给他吃肉汁、蔬菜汁，这里面含的锌比较高。现在对孩子的保健和成长发育逐步重视，可以查微量元素。