月经期可以吃香蕉，香蕉本身含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等成分，在经期适当吃香蕉对补充机体的能量和维生素都有帮助。而且香蕉还有安神的作用，可以改善女性来月经的时候，精神上、情绪上的不适。香蕉本身属于寒凉的食物，所以对于一部分女性，比如由于气滞血瘀导致经血排出不畅，而引起痛经的女性，不适合吃香蕉，可能会加重痛经的症状。女性平时吃的水果，在月经期也可以吃，要注意的是经期不要吃过凉的水果，特别是从冰箱里拿出来的水果，比如西瓜等，冰凉食物在来月经的时候都不适合吃。