肛裂大概可以从以下几个方面进行预防： 1、进行饮食调整，增加纤维素摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，软化大便，可有效减轻和防止肛裂； 2、养成定时排便的习惯，形成条件反射，可有效预防肛裂的发生； 3、适当参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，改善肛门括约肌功能； 4、一定要及时到医院就诊，排除肛门周围常见病和炎症性疾病，防止诱发和加重肛裂； 5、若既往手术后形成瘢痕，为防止肛裂，可经常使用温开水坐浴，软化瘢痕； 6、平时养成温开水坐浴的习惯，对预防肛裂有很好效果。 若已存在肛裂，一定要到正规医院的肛肠科接受康复治疗。