不吃晚饭减肥实际上肯定会有效。因为总摄入量如果下降，对于减肥肯定有效果。但是建议患者一般来说一日三餐还是要吃，如果想减肥，建议把食物的总热量减下来。比如说不吃高含糖的东西，不吃油炸的东西，戒烟、限酒，对于减肥有很大作用。1天只吃1顿饭，体重会减轻。但是如果1天只吃1顿，这1顿饭总摄入量太大的话仍然不能达到减肥的效果。所以，还是建议广大的群众应该正常饮食，逐渐的把饮食的总量控制下来，对于减肥更有意义。