小孩吃鹌鹑肉的好处主要有以下几个方面：1、满足身体生长发育需求：鹌鹑肉含有丰富的蛋白质、多种矿物质，如钙、钾，同时含有多种维生素，以及多种人体所必需的氨基酸；2、促进大脑细胞发育、改善记忆力、促进智力发育：鹌鹑肉含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，对促进中枢神经系统的发育非常有益处；3、促进身体的生长发育：鹌鹑肉含有的营养物质有助于改善睡眠，小孩可以经常食用，但是刚开始食用时要注意，一方面观察是否存在有对鹌鹑肉过敏的症状，另一方面也要注意不要一次进食过多，以免造成消化不良、胃肠功能紊乱。