大人的舌苔厚、白，一般是体内有湿气的表现，正常情况下应该是薄、白舌苔。出现这种情况，可以通过以下方面进行调理：1、药物调理：可用祛湿气的药物进行调理，体内湿气生成，可能因为脾虚，也可能因为体内生湿的因素较多，过食生冷会造成脾虚、湿气重，常吃肥甘厚味，如大鱼大肉也会造成体内的湿气过重。药物一般用健脾祛湿的方法进行调理，比如参苓、白术有一定的健脾祛湿作用，汤药治疗更具针对性；2、非药物疗法：比如针刺特定的穴位，如丰隆、 足三里 、天枢 、中脘等，有一定的健脾、祛湿气作用；3、刮痧：对腹部一圈带脉进行刮痧，包括背部膀胱经的刮痧以及走罐等，有一定的祛湿气作用；4、生活习惯：加强锻炼，调整饮食，对调整舌苔有一定作用。