产妇催奶的方法，主要包括以下几种：1、保持心情愉悦：产妇心情不好会影响泌乳素分泌，因此家人们要给产妇更多关心，产妇也要控制自己情绪，保持心情稳定；2、吮吸反射：产妇要和孩子有一定的互动，要有吸吮反射。吸吮反射可以刺激产妇下丘脑分泌催乳素，增加乳汁分泌；3、饮食调理：可以多喝汤水、摄入营养的食物，例如骨头汤、肉汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。也可以加用通草等中药，有利于增加乳汁分泌；4、热敷按摩：产妇乳汁分泌量多，但是堵在乳房中形成胀奶而无法排出，这种情况需要热敷。热敷产妇的整个乳房，然后用温柔的手法，从乳腺外侧向乳头的方向，逐渐进行按摩。等乳房稍软，就可以立即给孩子喂奶，或者用吸奶器将乳汁吸出；如果以上方法效果不好，需要到医院门诊就医。