人体湿气重通常表现多种多样，不同部位会有不同表现，比如头部可能头重、头脑不清，中焦部位，例如脾胃可能出现脘腹胀满、消化不良，下焦可能出现大便溏稀、大便黏等，女性还可出现白带过多等表现。湿气重主要有以下几种治疗方法：1、药物疗法：祛湿可以用药物，在不同部位选择不同的药物，以中焦为例，可以选用健胃、健脾、消食的药物，通常下焦可用利湿的方法进行治疗；2、非药物疗法：比如刮痧、走罐，对于湿气有一定治疗作用，同时也可针灸利湿、健脾的穴位，如足三里、丰隆、天枢、中脘，起到利湿、排湿的作用。可以采用药食同源的玉米、赤小豆、橘子皮，有一定的排湿作用。