月经来潮期间发生腰疼的原因主要为生理性与病理性，具体如下：1、生理性：由盆腔充血、淤血所致，部分女性由于经血流出不畅、子宫颈口过紧，而引起子宫收缩，导致腰痛和腰骶部疼痛。通常症状较轻微，适当休息和下腹部保暖，即可充分缓解；2、病理性：妇科器质性病变，如子宫内膜异位症、宫腔粘连等妇科疾病，引起的腰疼、骶疼。月经期间要注意休息、注意保暖，也可以通过食物缓解腰痛，如饮用热汤、热粥类、红糖水和姜汤即生姜熬成汤等温热食物，缓解疼痛。另外此期间避免摄入寒凉物质，如冰箱内水果、冰激凌等，会加重下腹痛和腰痛。