生长激素的分泌时间通常有以下几种时间节点：1、睡着后：患者进入深度睡眠后，生长激素会大量释放出来，所以建议保证小儿的睡眠充足及睡眠质量，有助于小儿身高增长；2、运动时：青少年在运动时会释放大量的生长激素，要督促孩子积极参加运动，同时营养膳食，使生长激素释放充分；3、低血糖时：人体发生低血糖时也会导致生长激素的大量分泌，但是低血糖对人体本身有危害，因此在生活中和临床工作中，不会通过降低血糖来刺激生长激素的分泌。