坐月子期间，要充分卧床休息、保证充足的睡眠、保证皮肤清洁卫生、按时刷牙和洗脸、加强营养、不要吹冷风、保持室内恒定的温度等，对身体好：1、充分卧床休息：才能使身体逐渐康复；2、保证充足的睡眠：如果婴儿晚上需要吃奶，建议由家人抱到产妇身边喂奶，这样就保证了产妇能够有充足的睡眠；3、保证皮肤清洁卫生：因为坐月子期间汗比较多，又不可能每天都洗澡，所以，要勤换内衣、内裤，勤换卫生巾，加强外阴局部护理；4、按时刷牙和洗脸：搞好局部的清洁卫生，减少牙齿的损伤；5、加强营养：但是以清淡饮食为主，营养搭配要合理，才能促进身体尽快恢复到非孕状态；6、不要吹冷风：如果吹冷风，身体处于比较虚弱的阶段，有可能会导致肌肉、关节、头部等疼痛；7、保持室内恒定的温度：尤其是在南方，冬天坐月子比较难熬，因为室内比较冷，建议开空调，控制的温度最好在24度左右，避免太热或者太凉，恒定的温度才有利于产妇身体的恢复。