如果你的头发一天不洗头皮油腻还有臭味，可以尝试以下这些方法： 一：每天洗头的次数不需要太多，但是洗发水的量一定要足够，以出现明显的泡沫为主，而且是以清理头皮为主。比如起泡沫后一定要用指腹轻柔按摩头皮2到3分钟，然后再充分的冲洗，头皮上不能残留有洗发水。 二：选择有氨基酸成分或者水杨酸成分的洗发水，可以有效控油蓬松头发。 三：洗头频率要慢慢减少，正常洗头频率两到三天一次，这是最理想的。但是大油皮很难做到，可以尝试慢慢减少洗头频率，皮肤是有一定的生物反馈的，也是需要慢慢适应油脂分泌的情况的。比如一开始每天一次，然后三天两次，最后两到三天一次，让头皮油脂分泌有一个慢慢适应的过程。 四：如果你的头皮属于超级大油田，单纯用洗发水还是控制不了，就要尝试医美项目了。可以头皮刷酸，也就是使用含有水杨酸成分的械字号头皮护理产品，一般1到2周一次，连续3到4次，后期再定期维稳，也可以有效控油。或者可以选择肉毒素，可以头皮微针之后涂抹或者直接注射，一般3到6个月一次，不但可以有效控油，还可以促进头发生长。