一般建议宝宝晚上9点左右入睡，如果10点以后入睡，有的宝宝11点以后入睡，会影响身体健康，影响生长激素分泌，也会影响宝宝的免疫系统和消化功能，可能某些其他的情绪也会受到影响。深睡眠状态下，开始分泌生长激素，如果宝宝长期晚睡，影响生长激素分泌，就会影响身高的增长。所以，家长一定要让宝宝养成早睡早起的习惯，好的睡眠习惯对宝宝的健康特别重要。