运动可以预防脑梗。 最好的运动是上肢运动，比如乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球等。脑血管有一个分支供应上肢，如果上肢运动起来，血液流动的就多，往大脑供应的血液相对来讲少点，这样脑血管相对处于一种松弛的状态。如果停止运动，往大脑供应的血液变多，如此循环，脑血管就处于收缩、舒张的状态。 如果是不爱动的人，可以被动运动，两个胳膊上放两个上臂夹子似的东西。当夹紧时，血液往大脑流动少；两个夹子打开时，血液往大脑流动的多。这样也可以锻炼脑血管，预防脑梗的发生。