满分的晚餐，应该怎么吃？
晚饭吃什么好呢?晚餐怎么吃才健康呢?想要吃出健康，首先你要遵守健康饮食原则，然后杜绝不适宜作为晚餐的食材，下面就一起来看看晚餐健康吃法的详细介绍。
七分饱
七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，而仍习惯性想多吃。可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。
当你已经吃到七分饱，就要及时放下手中的筷子，离开餐桌，以免吃太多。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗，有助于控制饭量。切忌边看电视边吃饭，三心二意容易吃多。
- 上一篇：每个月应该吃什么水果？
- 下一篇：鹌鹑肉竟然是天然补脑丸
- 02-23
- 03-07
- 10-12
- 10-10
- 10-11
- 11-01
- 10-10
- 10-12
- 03-03
- 精彩必读
-
-
在大家的印象中，姜一般是用来做饭的时...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
近期，2017版医保药品目录出炉，新增91个...
-
-
――致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局近日...
