失眠？八种食物助睡眠
失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历，可能思考一个答案、想一个人、压力大，又或者是失眠症。但不管哪种失眠，对健康的影响都是极大的，如何才能改善失眠呢?
1.香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2.菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
- 上一篇：洗脸用冷水好还是热水好
- 下一篇：睡前3习惯立即年轻15岁
- 10-10
- 10-11
- 11-01
- 01-19
- 10-11
- 10-10
- 10-12
- 10-11
- 精彩必读
-
-
彩绘是近年来人体艺术较为流行的一种，...
-
-
如今许多整形美容机构存在非法经营情况，因此所...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
-
-
近日，“十三五”医改路线图出炉，将会对中国人...
