倒头睡很幸福？这可未必是好事

现在季节已经是在初秋了，很多人都出现秋乏的表现。这对于哪些失眠的人来说，简直就是大自然的恩赐啊?但埃墨里大学的一项最新研究结果表明，入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”，这可能引起血压增高，从而增加罹患心脏病的危险。

“倒头就睡”不一定是好事

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让人很羡慕，拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗?

人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟悉的“型”;但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。

一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症(如“睡眠呼吸中止症”，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械问题引起，有时也可能是神经系统失调的先兆)的人，才拥有“立即入睡”的本领。这些人不仅能在床上“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡。

专家指出，患睡眠呼吸中止症的病人大都不知道自己患有此症。等到发病久了，才到睡眠门诊寻求治疗，这时长期处于睡眠缺的脑部与中枢神经，可能已经遭到较深程度的伤害，失去了早期治疗的黄金时机。

睡眠呼吸中止是怎样“祸害”神经系统的呢?专家指出，临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔，这其间人体会出现下降等现象。