十一胡吃海喝胃肠遭殃 教你几招护胃肠
除了粥还有其他的食物也嫩巩固养胃，比如乌冬面、鸡脯肉、猪牛肉肉碎、白鱼、豆腐、纳豆、牛奶、酸奶、煮软的蔬菜(如包菜、白萝卜、土豆、芋头、南瓜等)。同时，需要注意避开一部分食物，如生食、油腻的食物及富含膳食纤维的食物(如蘑菇、牛蒡等)，还要注意不要吃辛辣食物、刺激性味道的食物、过冷或过热的食物、酒精、咖啡因等。
当肠胃状态不好时，吃对正确的食物，恢复体力非常重要。注意摄入足够的水分和营养充足的食物，并注意多咀嚼有助于养胃。当然，除了粥之外，汤饮也是非常重要养胃的食材之一。国庆期间不少人都在与亲友聚会，也容易大吃大喝增加肠胃负担。与其去大吃大喝，不妨在家为自己或家人煲一碗养胃汤吧。
- 上一篇：11种方法助你快速消除疲劳
- 下一篇：两岁男童小腿被虫咬后溃烂
- 03-13
- 02-27
- 10-11
- 02-06
- 02-24
- 10-17
- 10-18
- 10-12
- 10-12
- 01-22
- 精彩必读
-
-
说起零食，大家想到的可能都是薯片、辣...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
近日，广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
