秋季女人补血养颜吃什么
秋天是收获的季节，人体也是一样，秋季进补的效果要远远大于其他季节男人怕肾虚，女人怕贫血。但其实女人贫血不严重的话，建议不要去吃过多的营养品补血。时下正值春季，女人吃什么补血?专家称，贫血不严重者，只需通过饮食调整便可达到补血目的。
女人为什么要补血?
10多岁的青春期，我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。
20多岁的时候，妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。
30多岁的时候，我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。
40多岁以后，我们胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。
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