有益于阴道健康的5种食物
2、吃鱼减轻经期痉挛
如果你来月经时伴有小腹疼痛，就请多吃些鱼。月经期间的痉挛是由一种名为前列腺素的炎性化合物释放引起的。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉(如鲑鱼和金枪鱼)所拥有的抗炎化合物有助于缓解这种经期不适。
3、多喝酸奶少得霉菌性阴道炎
健康的阴道内应该有大量的乳酸杆菌，这种类型的细菌有助于人体组织保持健康的pH值。阴道内还会存在着念珠菌(霉菌)等酵母菌。在正常情况下，乳酸杆菌的酸性能防止酵母菌生长失控。
然而，乳酸杆菌这种好的细菌会受到滥服抗生素、糖尿病、激素疗法等的影响。经常食用富含益生菌的食物(如酸奶)有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的pH值。
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