短命的7种负面情绪，你占了几条？
恶劣情绪no.4：悲伤
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
解决办法：浓骨汤、维生素c都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
恶劣情绪no.5：多疑
多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
- 上一篇：秋季别错过六大黄金食物
- 下一篇：你现在的年龄每天睡多久最好？
- 10-10
- 10-14
- 10-18
- 10-11
- 10-10
- 10-12
- 10-31
- 10-18
- 精彩必读
-
-
食物对于人体健康非常重要，它不仅可以...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
如今许多整形美容机构存在非法经营情况，因此所...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
