男人如何强化性能力 做足这几点就够了

很多男人都希望自己夜夜春宵，但谁都不是铁打刚铸的，总会出现心有余而力不足的情况，男人的性能力如何锻炼才能保证夫妻性爱的完美化那。其实只要男人对自己的好兄弟稍微的呵护一下，完全可以达到强化男性性生活能能力的目的

五种手技方式让男人性爱时间变长

1、四方位拉提法

手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

2、揉捏法

用“抓握式”从根部慢慢往上揉捏，重复以上动作至少10次以上，让你手中的“宝贝”慢慢坚挺。硬了之后开始用其他方法，不是让你硬了就开始撸!

3、双手温搓法

两手合抱棒棒，类似钻木取火，从上到下搓揉，再由下到上搓揉，反复持续10次以上。

4、OK旋转法

露出“冠状沟”的部位，手比ok手势套在上面，旋转，转到手腕弯不过去为止，连续转动 10 下，再换另一只手持续滑动，有想射的感觉就要停止，等兴奋感稍退后，再继续刺激，重复五回合。

5、上下律动法

十指紧扣握住棒棒，上下动作，速度慢点，持续做到想射即停止，至少持续5分钟以上。