低压高是怎么回事 专家教你如何预防
如何预防低压高
1.合理膳食
适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入。
2.不吸烟
在低压高的原因中我们都看到吸烟也在其中，因此预防低压高首先就是要戒烟，做到不吸烟。
3.适当饮酒
如今走到哪里都需要喝酒，不过小编建议，想要避免低压高那么就一定不能过度饮食，应该适当的喝点酒。
4.坚持锻炼
有研究表明，长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。所以，高血压低压高的患者，应该坚持锻炼，运动种类以较长时间(半小时到1小时)快步走和游泳等有氧运动最佳，尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。
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