血小板低吃什么补的快

1.高蛋白的食物

血小板低的人平时应该多吃含有高蛋白的食物，因为蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础。常见的高蛋白食物有：牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。

2.含铁丰富的食物

血小板低的人应该多吃含铁丰富的食物，可以有效的预防贫血，促进血细胞的增殖，从而增加血小板的含量。常见的含铁丰富的食物：动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄等肉类，马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等蔬菜类，面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也含有丰富的铁元素。

3.含维生素丰富的食物

血小板低的患者应多吃含维生素丰富的食物，这不仅能改善贫血的同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K 和C等。常见的含维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜、水果和动物的肝肾。