真该减肥了！北京体检报告男女超重肥胖均占较高比例
从近几年的重大异常体征检出率数据来看，排名靠前的超重肥胖、血脂异常和脂肪肝等，都是与慢性非传染性疾病相关的高危因素。对于超重肥胖者，《报告》建议采取多种干预措施的健康管理方案减重，其中包括“3210”的行为矫正目标，具体为“3”：每天至少吃3拳头大小的蔬菜;“2”：每天吃肉不超过2个手掌心大小;“1”每天至少1万步以上的运动量;“0”每天不吃含糖零食。
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