小学生发电脑字体 写字对健康意想不到的好处
4.写字可以让人更乐观。美国加州大学发现，把感恩之情写在日记上能让人感觉更为快乐。参与研究的人每周写一次感恩日记，坚持了两个月后，他们对生活的态度更为乐观，所参加的体育锻炼量也增多了。
5.写字可以改进睡眠。发表在《应用心理学：健康与幸福研究》上的一项研究成果显示，每晚仅花15分钟的时间写下让你感激的事情，就能显著改善睡眠状况，既延长睡眠时间，又提高睡眠质量。
6.写字能一定程度上全面提高健康状态。2005年发表在《精神疾病治疗进展期刊》上的研究显示，写字的好处不仅会在短期内显现，而且也能让人获得长期回报，如改善情绪、提升幸福感、减轻压力等。一些研究表明，写字还有助于创伤后应激障碍患者的恢复。
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