杨幂护肤品曝光 皮肤保养不能只靠护肤品

杨幂、佟丽娅、沈梦辰参加湖南卫视综艺节目被要求只能带三样洗漱用品，于是明星们昂贵的瓶瓶罐罐护肤品被抛弃了，许多女生都很羡慕明星的好皮肤，其实保养皮肤不只是护肤品的功劳，主要功劳靠这些。

多吃富含维生素的水果蔬菜，如弥猴桃、橙子、橘子、苹果、柠檬、木瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。

多喝水。每天喝8-9杯水可以促进体内的排毒工作(最好是30度以下的温开水)。坚决不喝碳酸饮料，碳酸饮料里含香料、咖啡因，人工色素等对人体有害。

良好的生活作息，保持充足的睡眠。高质量的睡眠可以消除疲劳，最好能在十一点之前上床睡觉，拥有八个小时以上的睡眠时间。如果有午睡的习惯就更好了。

少玩电脑，看电视。有辐射。每天面对电脑电视的时间不要连续超过2个小时，如果不得不一直面对电脑，要保证这期间每个小时去洗洗脸或者离开电脑10分钟休息。

多运动。运动能加速人体的新陈代谢，促进排汗，有利于皮肤排出废物和毒素。可以说，好皮肤都是运动出来的。