周末气温骤降没暖气 如何预防心脑血管高发病
偶然翻手机看看周末天气怎么样，结果傻眼了，刚过上秋天，这温度就要降到零下，直接过渡到冬天了。冬天是心脑血管高发的季节，如何在这样温度变化无常的情况下预防心脑血管疾病成为很多人关注的焦点。
饮食预防心脑血管疾病
心血管病防治应有合理的饮食安排，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重。研究表明，体重增加10%，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，所以控制饮食是预防心脑血管疾病很重要的条件。
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