陈赫被曝已经停工 网友支招如何坐月子才健康
饮食方面要讲究
1、 少食多餐。
2、不要吃盐，生冷的食物。
3、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
4、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
5、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
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