母子3人高楼坠亡 疑家庭矛盾致女子心理扭曲
其次学会自我调节。当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如暂时性的转移注意力，做一些开心的事情;或者是找信得过的朋友倾诉，宣泄心理的压力等，这样能够比较有利的化解不健康的心理。
最后多外出走动。看看外面的大千世界，或许你会觉得瞬间豁然开朗。世界是美好的，走出去，才能让心理的阴霾逐渐消散。
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