胃病正在年轻化 须做好以下7件事

2.放宽心情

人精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。

轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。

3.听胃的：吃了不舒服就别吃

比如，你吃某些特定食物后，容易出现反酸、烧心或胃不适的症状时，下次你就别再惹你的胃了。

既然你的胃不喜欢，就别往嘴里塞了，何必让自己难受。

4.讲卫生

讲卫生对于养胃来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。

幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。

5.注意药物副作用

容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素(例如强的松、可的松等)、退热、止疼药物(布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等)。

这些药物，应在医生指导下服用。