糖尿病患者健康饮食计划：多吃9种食物

9、以西结面包

以西结面包是一种发芽谷物面包，与标准的精面和全麦面包相比，它的加工更少。以西结面包含有更高的蛋白质、维生素B、纤维、叶酸和维生素C。

经常食用以上9种食物，对糖尿病患者控制好血糖十分有帮助。

贴心提示：

除了介绍这9种食物，小编还随文赠送包含这9种食物的糖尿病饮食计划哦，速速收藏——

早餐：

烤面包(复合碳水化合物)

牛油果(健康脂肪)

菠菜(抗氧化剂)

煮熟的鸡蛋(精益蛋白质和健康脂肪)

午餐：

绿叶蔬菜

藜麦(复合碳水化合物和精益蛋白质)

烤甜菜(抗氧化剂)

瘦肉蛋白(如金枪鱼或鸡肉)

小吃：

切碎的苹果(复合碳水化合物)

混合核桃和南瓜籽(精益蛋白质和健康脂肪)

晚餐：

三文鱼(精益蛋白质和健康脂肪)

新鲜生姜(抗氧化剂)

甘薯(碳水化合物)上撒上肉桂