久坐危害大 35岁男子连搓四天麻将脖子无法动弹
预防软组织损伤 适量运动
专家提醒，预防软组织疼痛，要养成良好的生活习惯，不宜长时间固定某一姿势；避免坐卧寒冷湿地，不要坐小板凳，低沙发；注意保暖，不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，夏季使用空调、电风扇要适度;加强锻炼，太极拳、瑜伽、慢跑都是很好的锻炼方式；注意日常饮食营养结构，特别是中老年人，平时多吃一些含钙量高的食物；保持良好心态，避免精神紧张。
原来啊，久坐不动会导致软组织疼痛，而这种软组织疼痛要正确的治疗，不可随意按摩服药解决。大家平时还是要多走动走动，不要长时间保持一种姿势。
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