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经常洗手
台湾成功大学环境医学研究所教授李俊璋研究发现,受激素影响而性早熟的女孩,如果在饭前坚持洗手,摄入的塑化剂DEHP(邻苯二甲酸二酯)量就会大为降低。接触塑料制品后,也应洗手。
多喝水,多排汗
对于少量的塑化剂,人体肝脏具有一定的解毒功能。建议多喝水,加强体内循环,加速塑化剂的排出。坚持运动多流汗也能加速塑化剂排出。
少喝饮料,少吃动物脂肪
长期小量摄入塑化剂比一次性大剂量地摄入所造成的危害还要大建议从日常饮食上入手,少喝饮料,少吃动物性脂肪以及添加剂多的食品。
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