白领吃这些可缓解焦虑
香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
菠菜
菠菜有益心情，菠菜和其他绿色蔬菜富含维生素B，帮助身体产生多巴胺。巧克力也可以保持情绪的影响（白巧克力除外）。
杏仁
嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。
- 上一篇：四类蔬菜千万别生吃
- 下一篇：冬天这样泡脚养生效果翻倍
- 12-26
- 02-22
- 02-20
- 07-04
- 06-27
- 03-10
- 03-15
- 05-24
- 精彩必读
-
-
现在社会中，存在很多的吃货选手，他们...
-
-
国家认监委、国家中医药管理局今日在京签署《关...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
