这些“作死”的事儿你干过多少

4、吸一颗烟不过瘾，接着点燃第二颗、第三颗。

研究发现，吸一颗烟，我们的收缩压会升高10到25毫米汞柱。如果经常一颗接着一颗地抽烟，会让血压水平长时间保持这个状态。日久，随着香烟中有害物质对血管的持续伤害（血管内膜逐渐增厚，小动脉硬化），血管自我调节能力下降，我们的血压就会逐渐升高，最终难以恢复常态。这对血管的伤害是可想而知的。

5、吃了一段时间降压药之后，忽然停下来。

对于高血压患者而言，吃降压药务必谨慎。因为一旦停药，我们的血压就很有可能反弹。而这种血压的间断性波动，对身体脏器，以及对脆弱的血管本身，都是有很大伤害的。临床上，有很多心脑血管事件，就发生在患者擅自停药之后的3到5天里。要知道，吃降压药之后血压恢复常态，十分平稳，这是药物作用的结果，不是高血压已经被“治愈”了。这一点十分重要。

6、应酬比较多，经常喝大酒。

酒精可以直接让人体的外周血管的紧张度增高。这就会诱发血管痉挛，血液中儿茶酚胺浓度升高。如此一来，我们的血压就会升高。那么，究竟人体内酒精含量达到多少时，会引起血管的异常反应呢？实验发现，男性体内酒精量超过30毫升，女性体内酒精量超过15毫升的时候，异常就会产生。所以，经常饮酒者，在这方面要特别小心。