省钱又省力，专治脖子疼！
坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下沉，背部肌肉在骨盆后面拉长。看书和玩手机时，头部的重力会拉长颈部的背部肌肉，增加疾病的风险。
穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，力被驱散了。穿高跟鞋会使重心向前移动，骨盆向前倾斜，脊柱弯曲增加，椎骨之间接触面更小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
久宅不动
在家看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上弓形或交叉双腿等不良习惯，会使肌肉产生不均匀的力量，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长时间对着电脑，脖子僵硬太久，会引起或加重宫颈疾病。
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