早上起床来杯热水加点它，效果好
在秋干冬燥、多雾的气候里，“多喝点热水”是没错的，如果你在热水里加点它，可以让你清肝明目，舒适过冬哦！这里向大家推荐一个好东西——菊花。
养生首选白菊
菊花的种类繁多，但不是所有菊花都具有药用价值的，我们该怎么选呢？
专家认为，常用的药菊有三种：野菊、小黄菊、小白菊。野菊清热、泻火、解毒，外用效果较好；黄菊主疏散风热；白菊主清肝明目、平肝降阳，对干燥季节引起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解治疗效果。
所以，养生首选白菊。
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