冬季进补要做到六件事
进补做好六件事
1、泡脚：之前说过如何泡脚，自行搜索。用白开水或者加点东西都行。
2、有意识的清心节欲，而且清心是主要的，80%的欲望都是心先有火，才导致肾火。
3、辛辣之物少吃，比如大葱，大蒜，姜等，这些属于发散之物，吃完容易冒汗，发散阳气气血，和秋冬“收藏”原则相违背。当然也不是一点不能吃，不要过度吃。
4、减少各种损耗，早睡晚起，节制用眼，以免耗血伤肝。
5、寒凉的东西肯定不能碰了。
6、保持运动频率，有利于吸收。
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