这些人需控制盐分的摄入

4、肤质差的人

如果觉得自己皮肤不是很水润而且有点干燥的话，平常对盐的摄入是需要控制的！学过生物的都知道，盐与渗透作用的关系，如果想要保持皮肤水润的话，平常盐的摄入不能过量，否则是容易导致皮肤水分过量失掉，这样皮肤怎么会变好呢？

5、胃功能差的人

过量的食盐摄入易导致多种胃病的出现，因此在肠胃不好的情况下，不要过量的摄入盐分！这是因为盐分过大的话，会令黏液对胃壁的保护变差，这样胃壁易受到侵害，这样很多胃病就会发生，还可以引发更为严重的疾病，要慎食！

6、骨质不好的人群

骨质疏松的病患本身就需要钙物质，但吃盐过量的话，会加快钙被排除，这样对于这样的患者是非常不利的，如果盐当中的钠过多就可能导致疾病的加重，希望大家要引起重视才行！

7、肾病患者

大家要明白，盐摄入过量，人体是有能量进行平衡的，但是这个平衡的器官是肾。对于肾病患者而言，本身功能就没有很好，如何能够将多余的盐分排出呢？所以，如果有肾病的话，盐一定要控制好摄入的量，这对身体的健康是很重要的！

总之，希望大家要知道的是，固然食盐是人体不可缺少的食物，但是也要注意把握好平常的摄入量，特别是对于这七类人，平常在吃盐要严格的控制好，这样才能够更好的健康生活！当然食盐不是坏的东西，大家不要看到这里就特别的排斥吃咸味的食物，只是建议大家要根据营养的要求，注意盐的摄入即可，平常补充适量的盐分，对身体的恢复和成长都是有帮助的。