炒红枣与不炒区别大吗

红枣熟吃才能起到补益作用：

红枣茶一般有三种做法，一是把红枣烤熟或者炒熟泡水喝；二是把红枣煮熟后喝水吃枣。

意见建议：还可以在煮制红枣茶时加入别的补品，常见的有五味子红枣茶、枸杞红枣茶、鸡蛋红枣茶等等；还有一种方法是把生的红枣切片后直接泡水喝。建议大枣熟吃，将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用，对身体有补益作用。

注意事项：

有一类人群并不适合吃炒红枣，这类人群食用炒红枣后会出现身体部分的肿胀，因为红枣可能会导致湿气在体内堆积，从而加重身体的浮肿。

经期吃太多炒红枣也很容造成大量出血，这对身体是极其有害的。

过量食用红枣红枣有可能会对脾脏带来伤害，还会造成腹胀和气滞，所以吃什么东西，即使是好东西，也一定注意适量，切不可过量，凡事过量都没有好处，吃红枣也是如此。