夏至饮食“5多"原则
夏至将要来到，意味着炎热的天气就到到来。那在酷热的夏日节气里究竟应该怎么吃才能养生防暑呢？以下是适合在夏至的饮食方案，多吃这些才可以在夏季防暑。感兴趣的朋友们千万别错过了……
夏至饮食“5多”原则
多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。
- 02-13
- 03-02
- 11-01
- 05-17
- 06-01
- 03-14
- 02-24
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
正值春季，是新陈代谢最活跃的时候，也是疾病容...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
