夏季饮食减肥技巧
4、早餐喝豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热的夏天，人们比较容易出汗，脂肪易消耗，最适合喝豆浆了。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是帮助排出体内毒素的健康饮品。
5、多喝水
有人说容易胖的人喝水也会胖？其实这是没有科学依据的。多喝水不会变胖，不喝水除了破坏正常新陈代谢，降低肾功能等害处之外，不会让人变瘦。“水”不含任何热量，人体吸收的水份，随即会因出汗或排泄，甚至随呼吸的水蒸气而排出体外。因此夏季这个需要水的季节美眉们还是多喝水吧。每天保证8杯水的摄入有利于减肥哦。
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