秋补要注意什么

秋季养阴防滥补

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。

虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

通过以上专家的讲解，我们知道什么时候立秋了，在每年立秋到来时，希望大家能够意识到秋天的来临，能够在养生保健方面做出必要的调整，以便身体得到更好的保养，更好的达到养生的目的，专家提醒在秋季要特别注意滋阴润肺，同时还要注意防止盲目的进补。