吃石榴不吐石榴籽好不好

2.抗氧化、防衰老？靠吃不行！

石榴含有的多酚类物质确实特别多，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。一些动物实验也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，这里有一个问题：实验中的有效剂量特别高，如果真的靠吃石榴……你可能得每天这样吃（看的密集恐惧症都犯了）

就算你的胃能装下，肥肉也不会答应的！因为石榴的含糖量高达15%左右。所以，大家吃石榴，冲它酸酸甜甜的口味就好，不要想太多。

石榴真的没什么特色吗？

还真有！只不过和大家想的不一样。大家在吃石榴的时候，最讨厌的应该就是不小心吃到石榴皮，或者石榴籽上带的小梗吧？它们真的是又苦又涩……这是因为石榴皮中含有大量的鞣酸单宁，含量可以达到总重量的20%～30%。它对于有些人还真有那么一点点用。

鞣酸单宁可以收敛肠胃，有止泻的作用。所以，石榴的果皮可以缓解腹泻症状。不光是果皮，石榴的树皮、根皮，甚至是果汁中也含有丰富的鞣酸单宁。如果你最近不幸在拉肚子，手边又有一颗石榴的话，可以先啃一啃。

当然，如果腹泻严重，那还是得赶快去医院。如果你最近便秘的话，就别吃那么多石榴了。