哪些茶减肥效果好

3、普洱茶

普洱茶里面含有的一种毒素，可以防止脂肪的堆积，具有平小腹的功效。一定要使用滚烫的热水来冲泡普洱茶，第一次冲泡出来的尽量不要喝，因为里面可能会存在很多的杂质，最好是在饭后半个小时之后，饮用普洱茶这样不会对胃部造成损伤。

4、荷叶茶

需要九克干荷叶和山楂放在锅里面加入两碗清水一直煎制成一碗，去掉渣取出汁饮用，具有降脂减肥、清热解毒的功效。荷叶具有止血，清暑利湿的功效，常喝荷叶茶能够降低血清中的胆固醇以及甘油三酯，不仅能够调节血脂同时也能够瘦身。

5、乌龙茶

乌龙茶可以减少身体对脂肪类以及糖类的吸收，能够大量的燃烧脂肪，有效的减少腹部脂肪的堆积。使用80℃的水来泡乌龙茶，泡好之后一小时之内一定要喝掉，不然里面的营养成分会被大量的氧化，若是喝了乌龙茶感觉到不舒服要立刻停止，饭后一个小时左右喝乌龙茶。

6、山楂茶

山楂中含有一定的酸性物质，能够清除体内的油脂，促进食物的吸收，具有健脾消食的功效，里面含有大量的苹果酸、柠檬酸、山楂酸、维生素、脂肪、蛋白质、铁、磷、钙等，能够帮助体内毒素垃圾的排出。具体的方法是需要10克金银花、杭白菊，30克干山楂片，少量的蜂蜜，把以上三种中草药全部用清水洗干净加入适量的水，在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火焖煮半个小时，期间要使用筷子不停的搅拌，这样可以防止粘住锅底，最后放入适当的蜂蜜即可。