导航
日常生活如何控制饮食量?
首先要把握好吃饭的时间,不要等到饥肠辘辘的时候再吃饭。感觉到有一点饿的时候就开始吃饭,最好是每天的吃饭时间都固定。
其次就是吃饭的时候不要狼吞虎咽的,最好每餐吃饭的时间要在20分钟左右。吃饭太快很容易会导致大脑没接收到饱的信号,但是你已经吃了很多。
最后就是每顿饭要多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮,这些食物需要充分的咀嚼,会有效的延长吃饭的时间。
上一页123下一篇
痔疮是因为卫生没做好引起的?
70岁老太因喝了绿豆汤而突发心肌梗死
美白祛斑用点它!成本不超一分钱,就是这么任性!
治胃病?蜂蜜加点效果你想象不到
暴发性心肌炎不可小视 或危机孩子生命
阿司匹林加上它敷脸一晚 第二天醒来返老还童!
湿气重别吃这几种瓜!特别是最后一个!
空心菜居然是蔬菜中的“毒中之王”?
男子喝枇杷露止咳成瘾 医生开药需说明成瘾风险
哪些好的预防措施可避免羊水栓塞?
国内八成仿制药将消失
提倡夫妻生育两个子女
2020年力争实现医疗卫生机构监督全覆盖
英少女染怪病求安乐死
长期腰痛应该注意以下几点
24小时
一周
男童入院输液身亡
控制医疗费用
北京医院咨询中心
低价药需要监管