5种清肠刮油食物 帮你清理肠胃

    发布时间:2019-01-09   来源:中华康网   
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3、燕麦

很多人喜欢把燕麦当作早餐来食用,其实燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。燕麦除了泡来吃,还可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝,也是不错的选择。

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