冬季饮食很重要 孕妇吃什么更养生

    发布时间:2019-01-22   来源:中华康网   
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冬天吃什么好?对于孕妈来说,冬天的饮食颇为重要。一方面自己的身体要保暖,另一方面也要慎重选择安胎的食物。

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油爆大虾

孕妇冬季养生菜谱

【腰果玉米】

材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、盐适量、味精1/2匙

制作方法:

1)将芹菜摘洗干净,切小段;玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过。

2)炒锅倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然后放玉米粒和芹菜段,加盐、味精,快速翻炒几下即可出锅。

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