吃南瓜子有什么功效和好处
3、具有抗衰老的功效
南瓜籽里面含有丰富的锌元素，能提高皮肤细胞形成代谢的速度，能锁住皮肤中的水分，提高了其胶原蛋白的含量。锌元素参与了蛋白质的合成以及细胞的生成，维持了皮肤最基本的弹性，减少皱纹的产生，具有美容养颜以及抗衰老的功效。
4、能保护前列腺
南瓜子里面含有的饱和脂肪酸能保护前列腺，能缓解前列腺炎所引起的肿胀疼痛，只要每天坚持咀嚼50克南瓜子即可。另外南瓜子里面含有丰富的镁元素，能缓解神经的兴奋性以及紧张的肌肉。里面含有的钾元素能够让腿部肌肉得到伸展，预防腿抽筋。
- 上一篇：改善“夏打盹”七招最有效
- 下一篇：缓解皮肤干燥吃什么好
- 05-24
- 02-28
- 12-14
- 05-17
- 02-09
- 05-22
- 02-07
- 精彩必读
-
-
说起零食，大家想到的可能都是薯片、辣...
-
-
很多人有午睡的习惯，中午不睡一觉感觉下午工作...
-
-
如今许多整形美容机构存在非法经营情况，因此所...
-
-
寒冷冬季是中风病高发季节，据了解，近九成中风...
